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献立例 |
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・五目チャーハン
・白菜サラダ
・果物:巨峰
・中華スープ
・エネルギー 412kcal 蛋白質 14.5g
・脂質 13.1g 食塩 3.6g
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・ご飯
・鶏肉の胡麻みそやき
・野菜の炒め物
・胡瓜とわかめの酢の物
・清汁
・エネルギー 502kcal 蛋白質 27.0g
・脂質 15.5g 食塩 3.1g
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・ご飯
・肉団子のみそ煮込み
・カリフラワーと胡瓜の酢の物
・豆ひじき
・清汁
・エネルギー 499kcal 蛋白質 14.9g
・脂質 16.7g 食塩 3.2g
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・ご飯
・鮭の七味マヨネーズ焼き
・枝豆サラダ
・キウイフルーツ
・みそ汁
・エネルギー 626kcal 蛋白質 30.4g
・脂質 24.4g 食塩 4.0g
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・おはぎ あん 黒ごま きなこ
・南瓜のそぼろあんかけ
・バナナ
・みそ汁
・エネルギー 582kcal 蛋白質 20.8g
・脂質 13.0g 食塩 2.2g
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・むぎ御飯
・赤魚の煮付け
・胡瓜の中華風和え物
・とろろ
・みそ汁
・エネルギー 400kcal 蛋白質 22.4g
・脂質 4.8g 食塩 3.2g
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・御飯
・えびと豆腐のいためもの
・ほたてとおくらのポン酢和え
・大根とちくわの煮物
・みそ汁
・エネルギー 412kcal 蛋白質 14.5g
・脂質 13.1g 食塩 3.6g
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